Trainer

การฝึกซ้อมที่เน้นผลลัพธ์

โค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรอง

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับตัวคุณที่แข็งแกร่งและดีที่สุด รู้จักศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่กับโค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรองของเรา

01 เริ่มต้น โค้ชของเราจะเริ่มต้นด้วยการประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหว และบันทึกในเครื่อง Boditrax และ แอปพลิเคชัน MyCoach เพื่อติดตามความคืบหน้าและบันทึกสิ่งที่ต้องพัฒนาเพิ่มเติม

TRAINER

BEN

02 เตรียมพร้อม โค้ชของเราจะสอนการยืดเหยียดและการกระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย เทคนิคคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย และการใช้โฟม โรลเลอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

TRAINER

SAX

03 ลุยได้! เริ่มการฝึกการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกเน้นการใช้การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวและปรับปรุงคาร์ดิโอ โค้ชจะแนะนำคุณตลอดระหว่างการออ

TRAINER

PAW