NEKO FITNESS

NEKO FITNESS

เริ่มต้นไลฟ์สไตล์สุขภาพดีที่   เนโกะ ฟิตเนส ลาดกระบัง

ได้รับแรงบันดาลใจและไปต่อให้สุดและนี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับหากคุณตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายกับเราวันนี้

MUAY THAI
YOGA
CIRCUIT
TRX

ท่าทาง

การจัดท่าทางให้ถูกต้องจะช่วยลดความเครียดและอาการปวดบนร่างกายของคุณ คุณจะยืนได้สูงขึ้น เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น และมีอาการล้าน้อยลง

การเคลื่อนที่

การเคลื่อนที่ที่ดีนั้นจะทำให้คุณขยับร่างกายได้ตามที่ควรจะเป็น โดยปราศจากความเจ็บปวดและสามารถเคลื่อนที่ได้อย่างคล่องตัว

บริหารหัวใจ

การบริหารหัวใจของคุณนั้นจะช่วยพัฒนาในเรื่องความอึดและความทนทาน คุณจะสามารถทำงานได้หนักขึ้น นานขึ้น และเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น

ความแข็งแรง

การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงช่วยคุณให้พัฒนากระดูก จัดการเรื่องน้ำหนัก และช่วยทำให้คุณทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ดีและง่ายขึ้นอีกด้วย

การฝึกซ้อมที่เน้นผลลัพธ์

โค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรอง

เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับตัวคุณที่แข็งแกร่งและดีที่สุด รู้จักศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่กับโค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรองของเรา

01 เริ่มต้น โค้ชของเราจะเริ่มต้นด้วยการประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหว และบันทึกในเครื่อง Boditrax และ แอปพลิเคชัน MyCoach เพื่อติดตามความคืบหน้าและบันทึกสิ่งที่ต้องพัฒนาเพิ่มเติม

TRAINER

BEN

02 เตรียมพร้อม โค้ชของเราจะสอนการยืดเหยียดและการกระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย เทคนิคคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย และการใช้โฟม โรลเลอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ

TRAINER

SAX

03 ลุยได้! เริ่มการฝึกการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกเน้นการใช้การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวและปรับปรุงคาร์ดิโอ โค้ชจะแนะนำคุณตลอดระหว่างการออ

TRAINER

PAW