NEKO FITNESS
ได้รับแรงบันดาลใจและไปต่อให้สุดและนี่คือสิ่งที่คุณจะได้รับหากคุณตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายกับเราวันนี้
ท่าทาง
การเคลื่อนที่
บริหารหัวใจ
ความแข็งแรง
การฝึกซ้อมที่เน้นผลลัพธ์
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับตัวคุณที่แข็งแกร่งและดีที่สุด รู้จักศักยภาพของคุณอย่างเต็มที่กับโค้ชฟิตเนสที่ได้รับการรับรองของเรา
01 เริ่มต้น โค้ชของเราจะเริ่มต้นด้วยการประเมินท่าทางและการเคลื่อนไหว และบันทึกในเครื่อง Boditrax และ แอปพลิเคชัน MyCoach เพื่อติดตามความคืบหน้าและบันทึกสิ่งที่ต้องพัฒนาเพิ่มเติม
TRAINER
BEN
02 เตรียมพร้อม โค้ชของเราจะสอนการยืดเหยียดและการกระตุ้นกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย เทคนิคคูลดาวน์หลังออกกำลังกาย และการใช้โฟม โรลเลอร์เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ
TRAINER
SAX
03 ลุยได้! เริ่มการฝึกการเคลื่อนไหวแบบไดนามิกเน้นการใช้การเคลื่อนไหวตามธรรมชาติเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวและปรับปรุงคาร์ดิโอ โค้ชจะแนะนำคุณตลอดระหว่างการออ
TRAINER
PAW